ТОП-10 самых полезных орехов

Орехи являются одним из самых питательных продуктов с богатым содержанием белков и жиров, сбалансированным витаминным комплексом. Они обладают тонким, нежным вкусом, являются неотъемлемой составляющей здорового рациона человека.

10 вкусных и полезных видов орехов

1.      Грецкие орехи. Самый питательный продукт для мозга, который стимулирует умственную деятельность и помогает организму восстановиться после тяжелого труда. Высокое содержание витаминов способствует повышению иммунитета. Ферментная составляющая приравнивает данный продукт по ценности к животному белку.

2.      Кешью. Ядра имеют сочную, волокнистую мякоть. Положительно влияет на работу нервной системы, является источником витаминов группы В и минералов. В 100 г содержится ¾ суточной нормы магния.

3.      Миндаль. Улучшает деятельность сердечнососудистой системы благодаря богатому содержанию витаминов группы В и витамина Е. Восстанавливает деятельность нервной системы, избавляет от расстройств сна, депрессии. Полезен людям с сахарным диабетом.

4.      Фундук. Орех имеет полезную калорийность, обеспечивая человека энергией на длительное время. Жирные масла в составе укрепляют сосуды, ускоряют метаболизм клеток. Обладает низким гликемическим индексом.

5.      Кедровый орех.Витаминный состав улучшает работу мозга, память, замедляет старение. Позволяет избавиться от бессонницы, восстанавливает энергию. Орех очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов. 

6.      Макадамия. Благотворно влияет на состояние кожи, ногтей, волос. Снижает аппетит и дарит ощущение сытости, поэтому часто используется в диетах. Омега-3 снижает уровень холестерина, восстанавливает работу сердца.

7.      Бразильский орех. Содержит такие редкие компоненты, как селен, медь, аргинин, белок практически с полным составом незаменимых аминокислот. Ускоряет обмен веществ, обеспечивает энергией. В день нужно съедать всего 2 ореха.

8.      Фисташки. Восстанавливают работу нервной и сердечнососудистой систем, обладают антиоксидантными свойствами. Восстанавливают организм после болезни, повышает остроту зрения за счет содержания лютеина.

9.      Пекан. Содержит большое количество витамина Е, что снижает риск развития онкологических и нервных заболеваний. На длительное время обеспечивает чувство сытости.

10.  Арахис. Богат на уникальные витамины, жиры, аминокислоты. Не содержит холестерина, нормализует уровень сахара в крови, давление и сердцебиение. Отличное средство от усталости и депрессии.

Интернет-магазин Zaytun предлагает большой выбор орехов по отличным ценам. Доставка осуществляется по всей территории Украины. Оформить заказ можно по телефону.